こんにちは、英語パーソナルコーチのKAZUです。
先日、こんなツイートをしました。

シャドーイングがリスニング力を上げる効果的な勉強法なのは多くの人が知っていますが、正しいやり方をしている人はかなり少なく、質問をよくいただきます。

１回何分くらいやればいいの？
毎日シャドーイングするのは新しい英文、それとも同じ英文？

流れてくる音声に影（シャドー）のように後を追いかけて音読するトレーニング。だからといって声に出すだけでリスニング力が上がるほど単純なものではないのですね。

シャドーイングをやった後、「ほんとにこれを繰り返すだけでリスニングが上がっていくのかなあ。。。」と少し不安な気持ちになってことありませんか？！ 今回はそんな人たち向けの内容です。

本記事の内容

・【効果絶大♪】シャドーイングは「1日２回」が理想的な理由
・逆効果になる、、、間違ったシャドーイング3つの共通点

今回は、英語パーソナルコーチ（特に初級レベル対象）１０年の経験を元に「初心者でも分かる・続けられる正しいシャドーイング」の方法を知っていただきます。是非、今後の英語学習に活用してください。

シャドーイングより少し簡単な「オーバーラッピング」から始めたい人はまずは「シャドーイングが難しいなら、まずオーバーラッピングで速さ練習したらいい」もこの記事と合わせてどうぞ。

では3分ほどお付き合いください♪

シャドーイング頻度は１５分を「朝・晩に２回」が効果的な理由

シャドーイングは１日１回６０分よりも、１５分を２セットやる方が圧倒的に高い効果があります。１日１回だけだと、せっかくシャドーイングで一旦頭に入った発音や抑揚、フレーズなどが２４時間も経てば忘れてしまうのですね。

私のおすすめは朝・晩１５分ずつを１日２回。忙しくてシャドーイングの時間が取れないという人がいるかもですが、１５分なら取れるはず。朝起きて１５分、寝る前に１５分でリスニング力は着実に上がっていきます。

朝にシャドーイングした内容をその日の晩に繰り返す
　→　前の日の夜にしたシャドーイングを朝にもう一度やる
1日60分を1回＜15分を朝晩2回

これをすると脳にきっちり定着してくれます。

シャドーイングと単語学習の共通点

単語学習って、忘れる前のナイスタイミングに反復を入れるのが大切でしたよね。実はリスニングも同じで、脳が忘れないように繰り返す反復復習が絶対に必要。３日に１回だけ長時間やっても全然リスニングが伸びないのはそういうことなんですね。

よくリスニングは毎日少しでも良いから必ず継続しましょう、と聴きますが、これはもちろん正しいです。脳に覚え込ます必要があるから毎日の継続が大切だからです。

そして、毎日リスニングより効果がずっと高いのが、この１日２回の「朝・晩リスニング」です。

逆効果になる、、、間違ったシャドーイング3つの共通点

シャドーイングやっても一向にリスニングスコアが上がりませんという方の共通点を挙げてみました。以下３つです。

ダメなシャドー①  語彙、文法を理解していない
ダメなシャドー②  シャドーイングをする目的がない
ダメなシャドー③  完コピの意識が足りない

1つずつ説明していきます。

ダメなシャドーイング①  語彙、文法を理解していない

当たり前のことですが、シャドーイングをする前にまずは語彙や文法を一通り理解します。英文の意味がわかっていなけれ音の切れ目が分かりませんからね。

なので初見の英文をいきなりシャドーイングしてもあまり効果がありません。シャドーイングの下準備として、文法や語彙などの不安がない状態が必ずすべき下準備になります。

ダメなシャドーイング②  シャドーイングをする目的・狙いがない

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発音・抑揚・表現力など、シャドーイングをすることによって様々な効果があります。

・発音やリズムを意識したシャドー
・音声変化（脱落や連結）を意識したシャドー
・話し手の気持ちになりきってシャドー

シャドーイングの際は毎回、何を目的にすべきかを明確にすべき。「とりあえずシャドーイング」は禁止です。

ダメなシャドーイング③  完コピの意識が足りない

モデル音声のすぐ後ろをついていくのシャドーイング。ですが、ぐんぐん伸びていく人とそうでない人には決定的な差があります。

それは「完コピ（完全コピー）」の意識。

モデル音声の発音・抑揚・強いては感情などをそっくりそのまま完全にコピーする意識で取り組むと効果大です。ものまねするつもりでそっくりそのままの音を出そうとしてください。効果絶大です♪

効果的なシャドーイングまとめ（回数・頻度・時間）

リスニングを伸ばしたいならディクテーションやシャドーイングトレーニングは必須です。シャドーイングとディクテーションの関係について知りたい方は、初級者はシャドーイングの前にディクテーションすると効果倍増する【経験談】をぜひどうぞ♪

今回の内容をまとめます。シャドーイングは、英語学習の中心に置くべき学習法。

①　シャドーイングによって、音声変化や個々の発音が身につく　
→　リスニング力が上がる

②　シャドーイングによって、発音・イントネーションが身につく　
→　スピーキング力があがる

③　シャドーイングによって、アウトプットに使えそうな表現をストック　
→　ライティングやスピーキングに活かせる

英語学習の総時間の大半はシャドーイングでも全然OK。そして強くおすすめするのが、一日２回、朝晩のシャドーイング。反復効果も手伝って、リスニング力が効率よく上がっていきます。

間違いなく毎日１回リスニングしている人よりか効率がよいです。（毎日リスニングしている人もそれはそれで十分立派ですが）

まずは、１０日ほど続けてみてください。そしてその後は１か月ほど続けてみてください。きっと自分のリスニング力が上がっていることが実感できるはずです♪

シャドーイングの効果がで始めるのはいつぐらいからか知りたい人は「初心者がシャドーイングで効果が出るまでの期間は3ヶ月が目安♪【ボートは漕ぎ始めだけしんどい】」を是非どうぞ。